导读：菠萝是一种美味的水果，不仅热量低，而且富含大量的酶，能清洁人体的肠道和胃，促进胃肠蠕动，增强消化吸收，含有维生素B也能滋养和滋润皮肤。美味的菠萝饭是一个伟大的减肥饮食，饱腹美容和脂肪。
菠萝减肥效果：
清洁肠胃。菠萝中所含的蛋白质酶能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动，解决消化吸收问题，特别是便秘者吃菠萝时，便秘会大大减轻。
预防肥胖。菠萝酶还可以降低血压，稀释血脂，防止脂肪沉积。
美容保健。菠萝除了含有酶外，还含有丰富的维生素B。能滋润皮肤，防止皮肤龟裂。它还可以增强免疫力，预防感冒。
美味菠萝饭配方：
配料：米饭200克，鸡肉100克，洋葱1个，菠萝1个，盐水豆腐200克，法国蛋黄酱少许，柠檬1个，咖喱少许，盐和胡椒粉1茶匙龙舌兰汁。
首先，煮饭，尽量保持米粒不粘，加少许盐搅拌均匀，冷却备用。洋葱片，鸡肉丁，炒熟。
接下来，把菠萝切成两半，小心地取出果肉，把剩下的果壳放在一边准备。将果肉和豆腐干切成丁放入煮熟的米饭中。加入咖喱、盐、胡椒和柠檬汁。
最后，从果肉中取出两个菠萝壳。先将鸡粒和洋葱一起煎，然后加入米饭。
小贴士：美味的菠萝餐可以作为午餐的主食。它不仅能满足胃的需要，而且还能清除肠胃，帮助减肥。如果你有严重的便秘，试着每天早上吃一片新鲜的菠萝。
