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自制减肥粥

作者:鱼鱼123      发布时间:2019-05-24 17:46:56       谢绝转载,违者必究!

导读:减肥要以健康为重,饮食也不例外。这里推荐6种美味的减肥粥。减肥粥是以药品和食品为主要原料制成的一种特色食品,具有药用和食用的双重功效。这里有六种有效美味的减肥粥。

自制减肥粥


冬瓜粥


配料:鲜榨冬瓜80-100g,粳米100g。


方法及用法:将冬瓜刮净洗净。把它切成小块,和粳米一起在砂锅里煮粥。一天两次,早晚各一次,定期服务有效。


石井乌龙粥


配料:椰壳籽30克,冬瓜籽100克,红豆20克,荷叶干适量,乌龙茶适量。


方法及用法:将前三种原料洗净,一起放入锅中,加水煮至豆子熟。然后放入用砂布包好的荷叶和乌龙茶,煮沸7-8分钟,取出纱袋吃。


荷叶粥


配料:鲜荷叶1片,米饭100克,加少许糖。


方法及用法:将荷叶洗净切成3厘米见方。在锅里加入适量的水。把它们烧开。用文火煮10-15分钟。除去残渣,留下果汁。然后,把米饭洗进锅里,倒入荷叶汁,加冰糖和水,煮成粥。该产品可作为主食,每天一次,应定期食用。


神灵粥


成份:人参3-5克、茯苓15-20克、生姜3-5克、大米100克。


方法及用法:先将人参、茯苓、姜切成薄片,浸泡半小时。将原料去皮,提取两种药汁。


其次,将药汁混合,与大米煮成粥。早上吃一次,晚上吃一次。


红豆粥


配料:小豆250克,大米100克,少许盐和味精。


方法及用法:将红豆、大米洗净放入锅中,加水适量,用火煮沸,然后用文火煮粥。一天一次。

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