导读：醋能降低血压吗？我相信你们都知道，当我们有高血压时，我们需要降低血压。在生活中，有很多方法可以降低血压。然而，由于有很多降低血压的方法，很多人会问：醋能降低血压吗？你能吃什么来降低血压？
醋能降低血压吗？你对醋的好处了解多少
对于这个问题，研究人员报告说，175名25至60岁的受试者被分为三组，包括2汤匙醋（30毫升）、1汤匙醋（15毫升）和不加醋。结果，第一组患者不仅血压下降，而且内脏脂肪和体重也明显下降，腰围也明显下降。
从研究结果来看，喝醋对高血压患者的好处是非常明显的。尽管在中国还没有相关的实验，但醋在软化血管中的作用是众所周知的。这可能是因为醋中的皂苷能去除附着在血管壁上的脂肪，降低血液中的胆固醇含量，软化血管。
专家指出，为了保证醋的上述功效，最好是直接饮用，如早上一勺，晚上一勺。而加热等烹饪方法会影响醋的作用，如醋炖土豆丝、糖醋鱼等，虽然也有醋，但经过高温加热后，效果会有所折扣。
“醋虽然有上述好处，但并不适合每个人，尤其是胃病患者。”专家强调，喝了醋后，应注意泛酸等不良反应。溃疡、胃酸过多者不宜饮用醋，以免加重胃部刺激。喝醋应该一步一步地进行，从每天喝一小杯开始，并根据身体的接受程度，适当地增加或减少。
饮食疗法降低血压。老人就是这样吃的。
喝醋有什么好处？
最重要的是，我们也知道醋可以降低血压。醋除了降低血压还有什么好处？我们来看看。
1。消除疲劳。
2。调节血液酸碱平衡，保持人体内部环境相对稳定。
3。帮助消化，有利于食物中营养物质的吸收。
4。醋还可以起到抗衰老作用，并能抑制和减少人体衰老过程中过氧化物的形成。
5。具有较强的杀菌能力，能杀灭肠道内的葡萄球菌、大肠杆菌、干性细菌和嗜盐细菌。
6。增强肝功能，促进新陈代谢。
7。血管扩张有利于降低血压，预防心血管疾病的发生。
8。增强肾功能，有利尿作用，并能降低尿糖含量。
9。它能将多余的脂肪转化为能量消耗，促进糖和蛋白质的代谢，从而预防和治疗肥胖。
10。醋也含有抗癌物质。
疾病防治不仅要从培养良好的工作和休息习惯入手，还要注意饮食和健康。建议高血压患者应先吃低盐，严格控制盐的摄入量，除低脂肪饮食外，尽量少吃高脂肪、高热量的食物。
另一点是高血压患者坚持体育锻炼，这有助于控制血压。必要时，在专家指导下服用降压药控制血压。
