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帮助软化血管的药膳粥

作者:鱼鱼123      发布时间:2019-04-24 14:36:29       谢绝转载,违者必究!

导读:合理的营养是健康的基石,科学的营养需要从日常饮食开始。如果你身边有血管软化的朋友或家人,请与他分享这个健康饮食。

帮助软化血管的药膳粥


不良的饮食习惯很容易导致动脉粥样硬化和危及生命。下列饮食性动脉粥样硬化可有效软化动脉,预防动脉粥样硬化。注:以下膳食粥仅供参考。


1、米粥玉米粥


制作:玉米(或者玉米糁)和米饭各一半。首先,将玉米与清水混合,然后将米饭与玉米一起煮稠。


功效:具有润肺安心、调节食欲、软化血管等功效。适用于动脉粥样硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。


2、蒜粥


制作:将几片紫蒜去皮,蒜皮煮沸约1分钟,捞出,然后将米放入水中煮蒜皮成粥,再将蒜放入粥中,一起煮成粥。


功效:具有软化血管、降低血压、降低血脂、预防动脉硬化的作用。


3、核桃花生玉米粥


制作:将玉米、核桃、花生加水煮成粥,然后用文火煮成粥。


功效:帮助人体脂肪和胆固醇的正常代谢,减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉和血管。


4、木耳莲藕粥


制作:莲藕去皮切块,黑木耳切丝,冬瓜适量,粥若与米饭一起煮,水和粥可煮;汤若与米饭一起煮,最后加少许盐调味。


功效:具有降脂作用,黑木耳可软化血管,利尿降压,预防动脉硬化。

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