导读：均衡饮食和合理营养的模式对人们的健康具有重要意义。这次，我们将介绍三种自制的豆浆，用于美容和抗衰老。看完后，我相信你也能得到一些帮助。
枸杞豆浆
枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸等成分，对女性的美容有很大的益处。
配料：大豆50克，枸杞干5克，水1000毫升，适量白糖。
大豆美容抗衰老自制美容豆奶
实践：
1、黄豆和枸杞浸泡6-16小时，备用。
2、将浸泡好的大豆、枸杞放入豆浆机（与浸泡水一起），加水，粉碎后煮熟，用豆浆过滤机过滤。
百合薏米豆浆
百合润肺止咳，清心安神，用椰壳增白祛湿，用大豆滋阴滋润燥。这种豆奶有助于改善睡眠质量和美白皮肤。
配料：大豆50克，百合干10克，椰壳10克，适量白糖。
大豆美容抗衰老自制美容豆奶
实践：
1、准备好所有的原料。将大豆和椰壳浸泡在清水中。
2、干燥的百合花也在清水中浸泡半小时，直到变软。将浸泡过的大豆和椰壳放入豆浆机中。
3、放入软百合，加水适量。盖上百合，打开电源，按下五谷豆浆按钮。煮沸的豆浆经过过滤后与糖一起食用。
小贴士：百合一定要浸软。大约半小时。这种豆奶应该在饮用前过滤。白糖可以加到你的口味中。
以上是大豆美容和抗衰老的全部内容。
