导读：均衡饮食和合理营养的模式对人们的健康具有重要意义。这次，我们将介绍三种自制的豆浆，用于美容和抗衰老。看完后，我相信你也能得到一些帮助。
女人的衰老和美丽是一个不容忽视的问题。要了解更多关于美容技巧和均衡饮食的知识，请遵循小编的步骤，然后往下看。
女性衰老与雌激素的降低有关。豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白和卵磷脂是公认的天然雌激素补充剂。多喝豆浆可以调节女性的内分泌。坚持每天喝豆奶的女性可以明显改善她们的心理和身体健康，延缓衰老和美容。
大豆美容抗衰老自制美容豆浆
豆浆含有硒、维生素E、C等营养素，具有很强的抗氧化作用，能使人体细胞“焕发活力”，延缓皮肤衰老。
此外，大豆皂苷还具有清除体内自由基和抗氧化作用。
还可以抑制癌细胞的生长，增强人体免疫功能。
黄豆美颜——自制酸奶浆
大豆美容，最不可分割的方法当然是鲜美的豆浆。豆浆在欧美享有“植物乳”的美誉。它不仅含有植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸、铁和钙。每天喝一杯豆浆会让你很容易地喝到美白的皮肤。
红枣豆浆
大豆美容抗衰老自制美容豆浆
豆浆具有健脾健胃、滋补虚燥、清肺化痰、淋利尿、润肤美肤等功能。红枣具有养血养颜的作用。这五粒豆浆具有滋润干燥、滋润面部的功能。
材料：大豆干2/3杯，大米干1/3杯，小枣10粒，大枣5粒。
实践：
1、将干燥的大豆在清水中浸泡4小时以上或在冰箱中浸泡一晚。
2、大米洗净，将浸泡过的大豆与原料混合入杯中，上下水位之间加水；
3、接通电源，按下“五谷豆浆”按钮，10分钟内做好大米红枣豆浆。
提示：豆浆煮沸时，豆浆煮沸温度约为80度。在煮沸之前，它应该煮沸五分钟达到100度。如果煮熟不好，很容易引起腹泻等症状。
