导读：高血压人群不能吃的食物有这些，饮酒：酒精有害健康，尤其是对高血压患者，饮酒会加重血压不稳定的情况，高糖食物：含有大量糖分的食物，如甜点、糖果、果汁、苏打饮料等
高血压不能吃什么食物？
3.高盐食品：这类食物含有大量的食盐，如加工肉类、腌制食品、调味料；
4.过多的肉类：牛肉、猪肉、羊肉、家禽等；
5.油腻食物：比如油炸食物、油炸面包、蛋糕、烤肉等；
6.高热量的食物：含脂肪过多的奶制品、油类；
高血压平时需要注意什么？
1. 加强体育锻炼，每天保持适当的运动量，增强心肺功能，增加锻炼后的血液流动能力，降低高血压。
2. 控制体重，摄入低盐、低脂肪、高纤维、低热量的食物，保持健康的体重。
3. 避免饮酒、抽烟，限制摄入咖啡因，有益于降低血压。
4. 忽视症状和病情的变化，定期测量血压，及时向医生报告，遵医嘱服药。
5. 避免精神紧张、情绪激动，保持良好的睡眠质量，注意放松身心，改善心理压力。
