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通便吃什么最快排便 注意事项

作者:见      发布时间:2021-06-27 13:29:39       谢绝转载,违者必究!

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通便吃什么最快排便 注意事项

大便软化剂是泻药

事实。它们通过让粪便从结肠吸收更多水分来防止便秘。软便更容易排出。与其他泻药一样,除非医生另有指示,否则您只能短期使用它们。蓖麻油是万能的,神话。这种强大的泻药是一种老派的补救措施。但请先咨询您的医生。像其他泻药一样,您不应该长时间使用它,否则它会使您的身体更难吸收营养和某些药物。如果过量,会损害肠道肌肉、神经和组织——这会导致便秘。 

随着年龄的增长自然会发生

老年人更容易便秘。但这不是衰老的正常部分,它也可能发生在你年轻的时候。它很常见,通常不会持续很长时间,而且大多数情况并不严重。但是,如果您多吃纤维、多喝水和多锻炼,情况是否不会缓解,请告诉您的医生。在度假时用全麦谷物换取巧克力羊角面包?然后确保在饮食中的其他地方摄入纤维。无论您是否在度假,摄入不足的纤维都是便秘的常见原因。尝试每天吃 2 1/2 杯蔬菜和 2 杯水果。豆类和全麦面包也有助于增加体积。

大便带血是正常的

神话。大便带血并不总是很严重。但是,如果发生这种情况,您应该立即致电您的医生。鲜红色的血液通常来自痔疮或称为裂隙的肛门内壁撕裂。便秘和排便时用力会导致便秘。栗色或焦油状黑色血液或凝块通常意味着出血来自消化系统的较高部分。如果发生这种情况,请寻求紧急医疗帮助,为路上打包食物,在路上寻找健康的食物选择可能是一次冒险。不要在快餐连锁店、休息站或机场吃低纤维食物。相反,为您的旅行打包一些高纤维零食,以帮助您保持规律。不错的选择包括全麦饼干、干果或新鲜水果、新鲜蔬菜或全麦谷物


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