导读：如果您正经历性欲低下或难以达到性高潮，或者感觉没有性欲，您可能会想尝试自然疗法来解决这些问题，而不是去看医生或性治疗师。但在您开始服用有望改善性生活的所谓性欲补充剂之前，请确保您了解服用草药或维生素进行性行为的局限性和潜在风险。
首先要知道的是，没有什么灵丹妙药可以自然地给你带来美妙的性爱。婚姻和家庭治疗师伊莎多拉·阿尔曼 (Isadora Alman, MFT) 是加利福尼亚州阿拉米达 (Alameda) 的一名获得董事会认证的性学家和私人执业心理治疗师，他说，性爱所需的维生素、性欲补充剂或草药不会提供即时性高潮或勃起。
在转向任何药丸之前，无论是否天然，Alman 建议您先与自己对话。问问自己你需要什么才能在性方面发挥良好的作用——是更多的爱、更多的谈话、更多的亲密吗？
要了解的下一个事实是，美国食品和药物管理局并未像管理药物那样管理草药、维生素和补充剂。这意味着您不能相信任何这些标签上的性能承诺。
Alman 强调，如果您正在考虑服用任何性欲增强剂或维生素进行性行为，您确实需要先与您的医生交谈。她说，非处方性欲补充剂可能会干扰您可能正在服用的其他药物或产生意想不到的副作用，因此与您的保健医生就您的性行为以及您正在考虑的任何自然疗法和替代疗法展开对话至关重要。
并且无论您遇到何种类型的性功能障碍 - 性高潮困难、勃起功能障碍、阴道疼痛或性欲低下 - 可能有更好的、行之有效的方法来治疗它而不是性欲补充剂或其他“天然”产品。解决性功能障碍的真正根本原因可能是一种更有效的方法。
性欲补充剂：它们有效吗？
药房、维生素商店和健康食品商店的货架上可能摆满了药丸和产品，它们承诺以自然的方式让您的性生活升温。一些研究确实表明，一些草药性欲补充剂可以帮助治疗勃起功能障碍和性欲低下。但考虑服用膳食补充剂所涉及的风险也很重要，其中包括用于增强性功能的草药和维生素。这些产品通常在包装上缺少完整的成分信息，例如一粒药丸中含有多少特定草药以及安全剂量是多少。
在众多声称可以纠正性功能障碍的产品中，以下是一些经过研究的选择：
L-精氨酸。L-精氨酸被称为半必需氨基酸，由人体产生。它转化为一氧化氮，导致血管扩张和松弛。这有助于治疗勃起功能障碍。
服用 L-精氨酸的可能风险和副作用包括：
高血糖、低血压、肠道不适——胃痛、排便次数增加、痉挛或恶心、电解质失衡、出血的可能性增加
L-精氨酸已与另一种称为氯化育亨宾（育亨宾）和谷氨酸的草药联合用于治疗勃起功能障碍。氯化育亨宾是 FDA 批准的勃起功能障碍治疗方法，但尚未单独研究 L-精氨酸的安全性和有效性。
育亨宾。在非洲，育亨宾树皮通常用于增强性欲，但它有许多副作用，包括：
失眠、焦虑、快速心率、血压水平升高、头痛、感觉头晕
银杏。银杏种子和叶子可以治疗许多疾病，包括性功能障碍。银杏叶提取物被制成茶或口服药丸。众所周知，银杏叶提取物可改善血液流动并有助于放松肌肉组织。它被研究作为女性性功能障碍的一种可能的替代疗法。虽然它作为性功能的唯一治疗效果不佳，但与性治疗结合使用时非常有效。
服用银杏可能的副作用和风险包括：
流血的、癫痫发作、皮疹、头痛、感觉头晕、恶心和呕吐、腹部绞痛
研究发现高丽红参可促进更年期女性的性欲和性欲。人参也常用于治疗勃起功能障碍，有助于缓解一些更年期症状。人参可以作为胶囊或片剂口服，用作提取物，或用作茶。
服用人参的可能风险和副作用包括：
低血糖、胃肠道问题，如恶心和腹部绞痛、失眠、头痛
卡瓦。卡瓦根是一种药草，磨碎后制成饮料，其作用类似于酒精。它可以引起深度放松和幸福的感觉，但阿尔曼警告不要这样做。“卡瓦酒可能非常危险，”她说。“这是我会非常怀疑的事情。”
卡瓦酒与严重的肝损伤有关。而且，阿尔曼说，没有证据表明它会对您的性生活或性功能产生任何影响。
卡瓦的其他可能的副作用包括：
感觉昏昏欲睡或头晕、恶心或胃痛、皮肤过敏、摇晃、皮肤或头发的变化
尽管一些研究指出了一些草药可能有效，但您应该记住，其中存在潜在风险。一个更安全、更持久的课程是更好地了解您为什么会出现性功能障碍，然后针对真正的问题获得正确的治疗。
