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轻松戒烟的方法

作者:鱼鱼123      发布时间:2019-04-23 15:26:27       谢绝转载,违者必究!

导读:为什么戒烟这么难?健康专家分析说,除了坚持不懈外,它还与戒烟的方式有关。如果你戒烟有问题,戒烟是不会成功的。相反,如果你有正确的方法戒烟,那么戒烟将是成功的一半。

轻松戒烟的方法

毕竟,什么样的戒烟方法才是真正有效的?接下来,我列举了三种戒烟方法,虽然简单但实用,你可以试试。


戒烟的三种饮食疗法


一、蜂蜜西瓜戒烟法


取一个西瓜和400克纯蜂蜜,把西瓜切成两半,把一半西瓜果肉挖到皮上,然后把蜂蜜倒进果肉里,最后放入烤箱,在150摄氏度下烘烤20分钟,冷却后取出。这种方法不仅可以戒烟,而且还可以保持健康。这并不难。蜂蜜西瓜皮吃起来不错,所以你可以试试看!


二、饮用水和戒烟


只要想在抽烟的时候喝一杯水,就可以慢慢地喝,喝完水后,胃就不自由地想吸烟不是那么强烈,据说戒烟的有效率可以达到90%,你可以试试,多喝水对你的健康有好处,不难做到!


三、吃萝卜戒烟


把萝卜切成薄片,然后用纱布挤出汁,加些糖,每天早上吃一个小菜,可以有效控制自己的吸烟冲动。


戒烟有什么好处?


1、戒烟使你活得更长


戒烟15年后,死亡率下降到与不吸烟者相同的水平。


戒烟可以降低患肺癌、心脏病、中风、慢性肺病和气管支气管疾病的风险。戒烟的人对健康的抱怨较少。英国最新研究表明,在任何年龄戒烟都可以降低患肺癌的风险:吸烟者患肺癌的几率为6%。如果他在50岁时戒烟,他有6%的机会患肺癌。如果你在30岁时戒烟,患肺癌的风险将下降到2%。在巴黎举行的第一届世界抗癌峰会上,牛津大学流行病学著名专家、专门研究吸烟与健康关系的理查德·皮托介绍了他在这一领域的研究成果。
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