导读：我们都知道泻药在我们吃了之后可以很好的让我排便变得很通透，这个时候不少想要减肥的朋友就会选择吃一些泻药来帮助自己达到更快的减肥效果。那么吃泻药减肥会不会对我们的身体造成伤害呢？
在世界上所有的健康神话中，减肥的灵丹妙药可能是最持久和最有害的。从排毒茶到时尚饮食，我们已经看到了无数的产品和做法，人们称它们是减肥的快捷，便捷和无害的方法。使用泻药减轻体重是其中的另一种做法，但这并非无害。不幸的是，这可能是运行时间最长，最受欢迎的减肥方法之一，尤其是在年轻女性中。
2016年7月发表在《儿科学》杂志上的一项针对13,000人的研究发现，有10.5％的23至25岁女性使用过泻药来减肥。滥用泻药是一个全方位的坏主意。这是您需要了解的关于泻药的信息，包括为什么您不想使用它们来减肥。
1.首先，什么是泻药？
据美国国立糖尿病与消化与肾脏病研究所（NIDDK）称，泻药是一种通过放松粪便或促进排便来治疗便秘的药物。几乎每个人都会在一处或另一处经历便秘。大约有成千上万的原因，包括饮食问题（纤维太少，奶制品太多），某些药物（抗抑郁药），生活方式的改变（出门旅行时不要大便），医疗状况（甲状腺功能减退，IBS），甚至压力。便秘不仅使人感到痛苦，而且如果用力拉大便，还会引起痔疮或肛裂等并发症。
正如SELF先前报道的那样，生活方式的改变，如吃更多富含纤维的食物，定期运动以及喝足够的水，应该是您的第一步。但是有时候，您可能需要一些额外的推动。这就是泻药的用处。对于偶尔的便秘治疗，他们可以解决问题，并且通常无害。
2.有几种泻药。
巴尔的摩Mercy医疗中心的内科医生马克·莱西（Marc Leavey）告诉SELF，实际上实际上有五种主要类型，它们都以不同的方式推动事物发展。并且其中一些可以口服和直肠栓剂形式获得。正如梅奥诊所所解释的，这是它们的工作方式：
兴奋剂（Dulcolax，Senokot）：这类泻药可引起肠壁肌肉收缩，以使大便沿着胃肠道移动，从而消除肠壁。这些可以口服形式和直肠栓剂形式获得。
Osmotics（镁的牛奶，Miralax）：它们通过将附近身体组织中的水抽入结肠来工作，以软化粪便并刺激肠蠕动。
填充剂（Metamucil，Benefiber，Citrucel）：这些纤维补充剂会吸收肠道中的液体，并膨胀形成大而柔软的大便，促使大便正常进行。
润滑剂（Fleet）：它们像矿物油一样使用油在肠和粪便上涂，以保持粪便湿润柔软，并帮助其更容易地通过胃肠道。这些也以直肠栓剂形式出现。
大便柔软剂（Colace，Surfak）：通过将水分混合到干燥，坚硬的大便中，有助于减少紧张感。
3.泻药并不能帮助您真正减肥。
如果您尝试使用泻药减轻体重，您很可能会看到体重秤上的数字下降了。但是，这种明显的下降是诱人的，因为实际上您正在失去的是水分重量，女性健康专家医学博士Jennifer Wider告诉SELF。减肥是暂时的，实际上并没有改变您的体内脂肪成分。Wider博士解释说：“（使用泻药）很少或几乎没有脂肪流失。”
虽然减肥和减肥是高度个体化和复杂的问题，但是很明显，减肥和减肥取决于许多因素，这些因素都是您控制和控制之外的。是的，这包括饮食和运动习惯，还包括新陈代谢，激素，遗传学，您正在进行的其他健康问题或正在服用的药物。在任何情况下，正如Leavey博士所说，您的体重所涉及的不仅仅是“多余的粪便”。
4.长期使用泻药可以使您的便秘长期存在。
刺激性泻药，最常用于减肥的那种，“相对较苛刻”，不应长时间使用。为什么？他解释说：“肠道可以使他们适应，导致更多的便秘。” 根据Mayo诊所的说法，您的系统对它们的依赖性增强，这意味着您自然排便的能力下降，需要越来越多的泻药。最好避免这种讨厌的循环。（也就是说，如果您确实对泻药有依赖性，请咨询您的医生。）根据NIDDK的说法，只有在便秘严重或其他泻药无济于事的情况下，才应使用刺激性泻药。
当然，如果您遇到持续性便秘，应首先咨询医生以了解是否存在潜在的健康问题，根据Mayo诊所的说法，散装型泻药通常对您的身体最温和，并且最安全地长期使用。
5.如果长期使用泻药，实际上会非常有害。
如果您停了下来，通常在这里和那里服用泻药是可以的，但持续和不必要的泻药使用（例如尝试减肥）会在几种方面对您的健康产生负面影响。
长期使用泻药可能会刺激肠壁，并引起各种胃肠道疾病，Leavey博士说。Wider博士说，它还会导致脱水，电解质和矿物质失衡。Wider博士解释说，由于钙和钠等电解质对于多种身体机能至关重要，因此失衡会导致头晕，昏厥，视力模糊甚至死亡。根据Mayo诊所的说法，这些失衡还会引起诸如心律不齐，虚弱，神志不清和癫痫发作的症状。
此外，渗透性泻药可导致您的血压下降，甚至造成永久性肾脏损害，Leavey博士补充说。底线：这不是您要尝试的减肥方法。莱维博士说：“没有合理的依据来尝试使用泻药减肥，而且显然存在有害副作用的潜在可能性。” “不要这样做。”
