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去除湿气的食疗方你知道有哪些吗?

作者:konw      发布时间:2019-04-23 14:03:58       谢绝转载,违者必究!

导读:夏天恰巧是一个持续高温的季节,内外都湿透了,用这两种药可以起到补血除湿的作用。薏仁,在中医中被称为“薏仁”,被列为神农本草名著的优等品。它能治疗潮湿和关节痛。

去除湿气的食疗方你知道有哪些吗?

食疗方祛湿

1。薏苡·红豆汤

材料:薏苡和红豆。

练习:将小豆和薏苡仁浸泡半天,洗净,放入砂锅中,加入足够的水。火,直到锅里的水烧开,再煮3分钟,关火,煨30分钟;再次生火,将薏苡仁红豆汤放入锅中煮约3分钟。滤出汤,作为水喝。红豆和薏苡可以一起作为米饭或粥吃。如果你喜欢甜食,加些糖。

功效:主要作用是清热燥湿。红豆具有养血的功能,而薏米则冰凉冰凉,主要具有清热利湿的功能。

2。绿豆百合薏米粥

材料:绿豆、鲜百合、薏米、精米和冰糖

方法:将薏苡仁、绿豆和粳米洗净,用清水浸泡20分钟。莉莉也被清洗,然后切碎备用。往锅里加入适量清水、绿豆和薏苡仁,用大火煮,用小火煨,绿豆开花后加入粳米和百合,然后煮成粥;烹调前加入冰糖,烹调前充分搅拌。

功效:本方具有很好的祛湿功效,尤其适合夏季健脾通便时服用。

3。丝瓜咸蛋麦片粥

材料:丝瓜、咸蛋、燕麦片、精米、芝麻油、料酒、盐、味精和葱花:将丝瓜去皮、洗净,切成方块备用;将咸蛋洗净,去壳,切成小片备用。洗净后将抛光的糙米浸泡20分钟。向锅中加入适量清水和精米,用大火煮沸,然后用小火煨至开花;然后加入准备好的谷物、丝瓜和咸蛋。加入准备好的盐、料酒、芝麻油、葱末和味精,煮成粥后直接食用。

功效:本方具有良好的滋阴清肺、止渴功效。这个食谱是对水分非常重要的食物的很好选择。

4。冬瓜薏仁猪骨汤

材料:猪骨、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片。

练习:将冬瓜洗净,切成块状(最好用皮),生姜切成薄片,其余材料洗净备用。将除冬瓜以外的所有材料一起放入砂锅,加入足够的水,用大火煮沸,撇去漂浮的粉末;转低热煮沸2小时,最后半小时加入冬瓜;关火前加点盐。

功效:薏苡有健脾利湿、利湿除痹、清热化脓、清体内湿热的功效,茯苓有利尿、健脾和胃、宁心安神的功效,枸杞和红枣有补血安神的功效。这种去湿汤清淡可口,适合在室内饮用。
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