导读：失眠的出现让不少的朋友都是很备受煎熬的，其实治疗失眠我们除了饮食以及运动、吃药之外，我们还可以通过按摩的方法来治疗我们的失眠，今天就给大家介绍几个用于治疗失眠的按摩手法。
我们有些经常失眠的朋友往往适合我们心脏有关，心火过旺、掌心发热，每次躺在床上之后，总感觉眼前就在放电影一样，总是感觉睡不着。其实在我们的掌心上就有一个安眠的穴位叫做劳宫穴，劳宫穴是我们人体心经上的泄火口，经常按揉我们的劳宫穴，就可以起到一个助眠安神的作用，帮助我们一觉到天亮。
劳宫穴的这个位置非常的好找，我们握紧双拳，在我们中指的指尖位置就是我们的劳宫穴了，找到这个点穴之后，我们可以用另一侧手的大拇指，顺时针的来对准劳宫穴进行一个按揉，按的时候这个力度可以稍微大一点。用我们大拇指指肚的这个位置，稍微的力度大一些，顺时针的按揉100下。
如果经常失眠的朋友，我们在按揉劳宫穴的时候，会有一种明显的酸痛感，我们尽力的把这些痛点给它按揉开。如果是有这种节点的话就需要更多的按揉，如果家里有那种按摩棒的朋友，也可以对着这个点位，进行一个重点按摩，当我们单侧按摩完100次之后，在换另一侧在揉100下。
按揉劳宫穴我们可以选择在每天晚上睡觉之前，将我们的双手放在我们肚脐的位置，用另一侧手的大拇指对准我们的劳宫穴，进行一个顺时针的按揉，按揉的时候我们要保持一个节奏不要太快，基本上我们揉1-2分钟就会感到明显的困意，慢慢的这种睡眠质量也会提高，帮助我们可以更加快速的入睡，睡的更香一觉到天亮，大家不妨试一试，效果很不错。
