导读：无论是没有排队，第二天送货，还是您可以在自己舒适的沙发上安心地浏览的事实，没有什么比网上商店的便利更好。事实上，英国国家统计办公室估计，几乎英国成年人的75％购买产品ONLIN ê。
在线购物的这种增长可能会产生影响-不仅会影响您的银行余额。据领先的理疗师说，它可能会影响我们的身体健康。
据英国广播公司（BBC）称，英国物理疗法特许学会（CSP）警告说，在线购物的兴起意味着定期携带食品杂货或其他产品的人越来越少。他们特别指出，数百万老年人因无法保持体力而跌倒的风险。
CSP透露，在接受调查的2,000人中，几乎有25％的人根本不做任何力量运动，这是由于不愿和不知道如何保持力量而导致的。
NHS建议人们每周进行两次强化训练。这可以包括提起和搬运沉重的购物袋，园艺，举重和减肥运动，瑜伽和普拉提。在这里查看我们在家进行的普拉提锻炼。
尽管研究的重点是65岁以上的人群，但是物理治疗师和健身专家仍继续强调随着年龄的增长，保持力量的重要性。Surrey Physio的临床主管和物理治疗师Tim Allardyce告诉NetDoctor：
“坚强对于健身和健康至关重要。力量训练对身体有很多好处，包括减肥，增加骨密度，肌肉塑形，减轻肌肉骨骼疼痛以及保持健康。此外，它还可以提高您的身体锻炼能力。每天执行举重，伸手拿东西，DIY或清洁之类的任务。力量训练还可帮助减少骨质疏松症或骨骼变薄的发作。”
CSP首席执行官卡伦·米德尔顿（Karen Middleton）教授说：“我们从超市带回家的行李减少了，因为它到达了我们的门口……我们也正在等待其他货物的运送，而过去我们本来会去的出去买。”
她强调，力量锻炼可以简单地举起椅子十次，园艺或更频繁地购物。
减肥运动新手？NetDoctor的健身专家劳拉·威廉姆斯（Laura Williams）整理了一份方便的指南。
