导读：早射是一种比较常见的男性性功能障碍疾病，一旦我们患上早射那么对我们的性生活影响是很巨大的，不过早射其实是可以通过我们调理好的。那么早射怎么自我调理呢？
早泄是一种比较常见的男性性功能障碍，大多数人群都患有这种男性障碍疾病，当我们患上早泄的时候不用担心，早泄其实是心理因素以及阴茎出现某些问题所导致的，只要我们及时的预防以及改善就能得到很好的治疗，那么早射该怎么自我调理呢？
1.首先我们就要通过饮食的调整来改善我们早射的出现，平时我们可以少吃辛辣油腻的食物，同时有吸烟、喝酒、熬夜的等坏习惯的朋友也要尽早戒掉。日常饮食中我们可以多食用一些补肾壮阳的食物，比如韭菜、鸡蛋、鹌鹑、鸽子、牛肉、板栗、甲鱼、板栗、坚果等食物，这些食物都具有很好的滋补的效果。
2.很多朋友都是由于有着手淫的习惯所以才会导致我们在性生活中出现早射的现象，其实适当的手淫是可以的，这不会对我们的身体造成影响，但是过度的放纵那么就会导致我们的身体出现透支的现象，并且对我们的精神也会造成一定的影响，同时整个人看起来也是非常的憔悴。
3.对于已婚或者的同居的朋友，不要频繁的进行性生活，纵欲过度对我们的健康是很不友好的，我们应该掌握正确的性交姿势，千万不要学习影片当中的某些情节，但是也不要因此而太过节制我们的性生活次数，如果性生活次数太少是不利于我们的雄性激素释放的。
4.男性朋友出现早射，其实大多数人都是由于心理愿意导致的，例如生活工作压力大、紧张、焦虑等等都是会导致我们在性生活中出现早射的，所以我们应该保持一个良好的心态，并且积极乐观，这样可以有效帮助我们更早的治愈。
