导读：什么水果有利于减肥？橙色好还是橙色好？橙子和橙子都是有减肥作用的水果，都属于柑橘类水果。所以减肥的效果是相似的。
什么水果有助于减肥
1、苹果
苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有良好的降脂作用，能加速新陈代谢，减少脂肪；其钙含量也不丰富，其他水果，能减少引起水肿的盐。
苹果中独特的果酸能减少胆固醇的吸收，防止脂肪堆积。
苹果是减肥者最好的减肥水果。尽管苹果的含糖量和所有水果一样高，但它们富含维生素和矿物质，并且纤维素含量很高。它们不会因吸收太多糖而使身体变形。
2、柠檬
油炸高热量食物怎么样？此时柠檬是你最好的饮食。无糖饮食时，能清除体内杂质，起到解毒作用；同时有助于消耗体内积累的脂肪，达到减肥的效果。
3、菠萝
吃橘子或橘子更能减肥吗？什么水果可以帮助你减肥，吃水果，避免一些误解？
4、番木瓜
木瓜有独特的蛋白质分解因子，可以去除吃肉时积累的脂肪。此外，木瓜中所含的果胶是一种很好的肠道清洁剂，可以促进排泄废物和治疗便秘。
5、葡萄柚
