导读：什么水果有利于减肥？橙色好还是橙色好？橙子和橙子都是有减肥作用的水果，都属于柑橘类水果。所以减肥的效果是相似的。
吃水果减肥应该有什么误解？
误解1：每天只吃水果
事实上，我们都知道饮食应该多样化，以谷类为主食，粗粮和细粮为主食，蔬菜和肉类为宜食用，为了有利于健康，这主要是因为主食中含有人体必需的碳水化合物和膳食纤维，肉类中含有磷。人体所需的蛋白质，这些物质将为人体提供能量，并产生饱腹感。
吃橘子或橘子更能减肥吗？什么水果可以帮助你减肥，吃水果，避免一些误解？
但当一些人减肥时，他们每天只吃水果。事实上，如果你每天只选择吃水果，水果中缺少蛋白质和其他营养物质，那么长期不利于健康，也不是减肥的正确方式。
误解2：认为吃水果不会从水果中获得脂肪，就吃很多。
很多人认为主食会发胖，所以在吃水果的时候，因为饱感低，所以多吃认为不发胖，其实任何食物吃得太多，都会有发胖的危险。而且水果中含有更多的糖，如果你吃得太多，很容易使身体摄入的糖和脂肪过多，也会发胖。
误解3：饭后立即吃水果
事实上，我们饭前吃水果会更健康，更有利于减肥，但有些人饭后经常吃水果，事实上，这会让水果留在我们的胃里，甚至导致腹胀、打嗝、胃肠不适等问题。所以如果你想吃水果，最好在吃完一小时后再吃。
误解4：用果汁代替水果
