导读：根据国家统计局（National Statistics Office）的数据，在英格兰和威尔士，估计有不到四分之一的女性怀孕（24％）导致了2018年的合法堕胎。这比前一年的22.7％有所增加，是自1990年有记录以来的最高百分比。
在《社会科学与医学》杂志上发表的一份新报告发现，大多数妇女在堕胎后会感到缓解。研究人员发现，有99％的女性（包括那些当时觉得很难做出决定的女性）感到五年后是正确的选择。
研究还表明，在程序被社区判断后，那些报告有罪恶感，悲伤或愤怒感的妇女。但是，这并不会影响他们对所做决定的整体信心。
每个女人和她的经历都是独一无二的。我们与心理治疗师克里斯汀·韦伯谈论堕胎后应对的现实。
作为心理治疗师，我有时会看到堕胎后不能很好应对的女性。有时，他们会准备谈论终止。
更普遍的是，他们走来来说，他们一般都在痛苦中挣扎。直到后来才出现，他们在最近或更遥远的过去流产了。
流产后的内与愤怒
多年来，我注意到有很多接受治疗的妇女已经终止了妊娠。当他们开始谈论堕胎时，他们变得非常情绪化，表达出极大的悲伤和困惑的感觉。
这些妇女中的一些人感到惊讶，因为终止婚姻对她们的影响如此之大，尽管他们认为终止妊娠是正确的。
一些妇女惊讶于终止劳动对她们的影响如此之大。我的一位客户经历了一段非常生气的时期。她告诉我，她一直赞成这样的观点，即妇女有权选择，并且妇女应负责自己的身体。但是她认为，70年代“终结之路”的女性未能告诉下一代堕胎会留下痛苦的遗产。
如果您在流产方面遇到困难，请让我向您保证，即使这件事发生在很多年前，您也并不罕见。
流产后情绪低落
在某些情况下，终止妊娠的决定可能导致抑郁。根据NHS的数据，如果您的情绪低落持续了两周或更长时间，则可能是沮丧的迹象
抑郁症的其他症状可能包括：
没有从生活中获得任何快乐
感到绝望
无法专注于日常事物
有自杀念头或关于伤害自己的念头。
如果您情绪低落超过两个星期或正在努力应对，则应该去看医生。
如果您紧急需要帮助，则请求紧急的全科医生预约或致电111。如果紧急，请致电999。
流产后的自助
我的经验是，终止妊娠的妇女可以通过某种仪式或仪式得到安慰。
一些妇女选择种植玫瑰树或窗户框。
我的经验是，妇女可以通过某种仪式或仪式得到安慰。
其他人发现它有助于纪念某些周年纪念日。例如，我的一位客户算出，怀孕已经进行了，孩子的生日应该是3月25日左右。因此，她通常在每月的25号点燃蜡烛。
一位客户找到了在非洲资助孩子的安慰和目的。
帮助自己的另一种方法是，每当您对妊娠感到不满时，写下您对妊娠和终止的感受。这样，您将逐渐理解它。
流产后寻求帮助
许多在解雇后仍在挣扎中的妇女会因接受一些咨询而感觉更好。
如果您未满25岁，那么在布鲁克中心，是一个获得堕胎后免费辅导的好地方。
另一个可以帮助所有年龄段女性的组织是英国怀孕咨询服务公司（British Pregnancy Advisory Service）。
还有其他支持组织，例如基督教组织“关怀机密”。但是，有些妇女在解雇后非常生气和不高兴，以至于发现以上任何一种都无济于事。
其他心理治疗师和辅导员也可以提供帮助。根据NHS，这种疗法只能在有限的范围内使用。
如果您有能力这样做，则可能要考虑进行一些私人治疗。寻找治疗师的好方法是通过英国心理咨询和心理治疗协会。
