导读：随着社会的发展迅速各种压力也随之而来，不少的男性朋友渐渐的发现自己在性生活是越来越不如从前了，勃起也不硬了。那么这时候我们应该吃什么药才能让勃起之后的硬度得到有效的提升并且还是见效快的有什么药呢？
男性朋友在性生活中一旦出现勃起硬度不够，那么这时候我们就需要注意起来了的，勃起硬度不够会引发很多疾病，导致我们勃起不硬的原因也有很多种有心里因素、疾病因素等，这个疾病在医学上统称为男性阳痿。同时男性勃起不硬女性也是很难以满足的，并且还会因此而影响夫妻之间的感情，甚至男性朋友因此还会变的自卑没有自信心等。
男性勃起不硬我们可以考虑是不是肾虚引起的，如果我们是肾虚所造成的勃起不硬，我们则可以吃六味地黄丸、肾宝片、桂附地黄丸、左归丸、右归丸等等。不过这类都是慢性的，需要我们长期的服用才会有所效果，同时有手淫习惯的朋友，一定要戒掉，手淫也是导致我们勃起不硬的主要原因之一。
针对勃起不硬的速效药有伟哥、希爱力、他达拉非、西地那非等，这些都是一粒见效，我们只需要在性生活前30分钟服用就可以让我们的阴茎很好的勃起，并且更持久。这类药物的主要功效就是扩充血管，使的更多的血液流向阴茎，从而增加阴茎勃起之后的硬度以及勃起时间等。这类速效助勃药的服用方法为一次一粒，且一天只能服用一粒，否则是会对我们的肝肾造成伤害的。
平时我们可以多食用锌含量高的食物，含锌量高的食物可以促进男性的精子形成，从而增加精子的活力。富含锌元素的食物有生蚝、牛肉、鸡蛋、牡蛎、虾等等，我们可以根据自己的需要进行购买。同时每天多进行户外锻炼如深蹲、慢跑、游泳等运动，这些运动都是可以有效的增加睾丸分泌睾酮等，可以有效的提高精子的成活率。
