女性肾虚的表现有那些呢?又有那些补肾的好办法呢?

作者:陳大大      发布时间:2019-04-22 09:26:33       谢绝转载,违者必究!

导读:不要以为男人会出现肾虚,其实女人也有肾虚的表现,比如脱发、浮肿、性冷淡等。这里有一个给大家补肾的最佳方法清单。女性补肾效果会更好。

女性肾虚的表现有那些呢?又有那些补肾的好办法呢?

补肾方法


足底按摩


涌泉穴直接通向肾经,足心的足泉穴法是浑浊度下降的地方。涌泉穴定期按摩,可滋补肾气,强身健体,预防早衰,舒肝养眼,促进睡眠,对头晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、肾虚头痛有一定疗效。足部按摩的方法是:每天睡前用温水浸泡双脚,用手互相擦拭,用左手按摩右脚,用右手按摩左脚,每次超过100次。最好把脚擦热。该法具有补肾、养阴、降火的作用,对中老年人常见虚热有较好的治疗作用。


腰部按摩


把手掌揉在一起直到手掌温暖,然后把它们放在腰部,手掌朝向皮肤,上下按摩腰部直到感觉热。它可以早晚重复,每次大约200次。这项运动能补肾益气。双手握拳,用手背大拇指掌关节的突出部分,自然按摩腰眼,向内做圆周旋转按摩,逐渐用力,有很好的酸胀感。继续按摩约10分钟,早上一次,中间一次,晚上一次。

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