导读：男性朋友除了通过药物以及日常饮食和日常锻炼来壮阳补肾之外，其实还可以通过一些明间单方来补肾壮阳的，从古至今都流传着一些壮阳单方，今天就给大家分享几个民间最厉害的壮阳单方。
鞭王酒：准备人参、牛鞭、灵芝、鹿茸片、鹿鞭片、海星、枸杞、肉从蓉、麦芽、薏苡仁、砂仁、红花、玛卡、锁阳、巴戟天、冰糖、路路通、双肾子、菟丝子、穿山龙、制首乌、熟地黄、怀牛膝、五味子、青风藤、甘草、丹参、牡丹皮、山茱黄、黄芪、一口钟、金樱子、续断、夜交藤、韭菜籽、蛇床子、山药、桑枝、葫芦巴、茯苓、红枣、决明子、阳起石、女贞子、桑寄生、牡蛎、小茴香、杜仲、山楂、芡实、补骨脂、五眼果、桂枝、猪鞭，用50-60度的白酒浸泡1-3个月既可以饮用。
好的民间单方不如一个好的性爱技巧，拥有一个好的性爱技巧就可以让我们在性生活中得到一个完美的飞升，性生活时间短小，我们可以考虑是不是自己的龟头过于敏感，如果我们的龟头过于敏感也是会导致性生活时间短小的，这时候我们可以通过带两个避孕套来降低龟头的敏感度。
提高性生活时间的方法还可以选择男下女上的姿势，这个姿势的好处就在于，此时男性处于放松的状态，女性处于主动状态，动作的快慢又女性掌握，并且这时候女性阴道扩张，男性的阴茎在里面受到的摩擦就会减少，这样就会很有效的提高性生活时间。还有就是每当男性朋友有射精感觉的时候，就停止抽动，此时女性可以用手捏住男性的阴茎，等到射精感觉消失之后，在继续抽动，以此重复，也是可以达到一个延时的效果的。
日常生活中我们也不能只依靠一些壮阳药，或者是偏方来提高性生活质量，我们在日常生活中应该多食用一些壮阳食物以及多参加户外锻炼只有这样我们的性生活才会得到有效的提升。
