导读：白色方法提示，美白是为了消除皮肤的暗沉，使皮肤更加透明，而皮肤色素的沉积是主要原因，紫外线刺激会增加黑色素的形成。
1。补充营养
营养对皮肤很重要。多喝水、汤和水果。当然，鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质也有助于皮肤光滑细腻。
此外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等器官需要补充糖分，而身体健康的女性头发乌黑，肤色红润。平时也要用面膜来润肤。
2。每天用洗米水洗脸
大米洗涤水中的成分可以洗去脸上的污垢，维生素B和E也可以帮助去除污垢。
3。黄瓜面霜
每天洁面后，将新鲜黄瓜切成薄片，敷于面部约15分钟。它能美白肌肤，淡化雀斑，持续时间长，效果明显。
4。经常使用防晒产品
阳光是斑点的罪魁祸首。皮肤上的斑点不是年龄问题，而是长期忽视防晒保护的结果。检查一下你的身体，你就会明白的。
腹部、背部和手臂内侧等日照较少的部位，其黑斑比经常暴露在阳光下的部位少；无保护或隐性阳光是引起雀斑、黄褐斑、黑子和老年斑的主要原因，因此，预防和减少皮肤黑斑最重要的方法是每天涂抹防晒产品。
出门前，你应该事先涂上防晒霜。当太阳很强的时候，你应该带上防紫外线的雨伞，或者戴上遮阳帽，尽可能阻挡阳光照射在脸上。
