导读：整夜都咳嗽不醒？众所周知，睡眠是最好的药物，尤其是从普通感冒中恢复过来的时候。但是，如果在最需要休息的时候na的咳嗽打扰了您的睡眠，您可能会开始觉得自己永远无法康复。对于整个家庭来说，这也很可能意味着不眠之夜。
为什么晚上咳嗽更厉害？
夜间咳嗽往往比较麻烦，因为白天，您的自然反应是经常吞咽，帮助鼻粘液流下鼻子和喉咙。但是，当您晚上躺在床上睡觉时，身体自然很难清除呼吸道。粘液会积聚在您的喉咙中，因此您的身体会让您咳嗽以尝试清除它。
当您晚上躺下时，身体自然难以清除呼吸道。
咳嗽是一种自然的保护性反射，可以阻止您窒息，并帮助您清除体内不需要的物质，例如灰尘，过敏原或粘液。
另外，如果您感到束手无策，通常会被迫通过嘴而不是鼻子呼吸。这会使您的口腔干燥并刺激咽喉后部的神经，从而使您咳嗽得更多。
夜间咳嗽家庭疗法
如果您患有病毒感染，要在整个晚上停止咳嗽并睡个好觉，请尝试以下提示：
1.使用额外的枕头
如果躺下会使您的咳嗽恶化，则可以认为稍微倾斜可以有所帮助，因此，多拿一个枕头，让重力完成工作。如果打鼾是一个问题，您可能需要睡在你的身边。
2.漱口盐水
如果您的咳嗽是由喉咙痛引起的（例如感冒），则在睡前用盐水漱口，确保随后将其吐出，可能有助于缓解某些喉咙发炎。
3.尝试蒸汽动力
历史上一直建议使用蒸汽来帮助消除鼻道和胸部的充血，因此请尝试温水淋浴或沐浴以缓解咳嗽症状。
一个插件蒸笼可以帮助，但要特别小心。最近的一项研究表明，儿童在无人看管的情况下有遭受蒸汽烫伤或烫伤的危险。
4.经常喝水
身体不适时，白天和黑夜保持水分很重要，因为喝水有助于舒缓咳嗽反射并缓解喉咙痛。如果您主要通过口呼吸，那么您可能还会从呼吸道中损失更多的水分。
睡前先喝些不含咖啡因的温热饮料，并在床头柜上放一杯水，这样一整夜您就可以立即缓解咳嗽。温热的液体具有舒缓作用，可以缓解充血并防止脱水。一些研究还表明，姜茶具有抗炎特性，可能有助于缓解喉咙痛。
Avoid?避免过量的咖啡因，酒精或糖，这些都会影响脱水水平并进一步加剧咳嗽。
5.尝试柠檬和蜂蜜
从历史上看，柠檬可以缓解充血，但是新证据表明，蜂蜜是轻松呼吸的关键。它具有天然的抗菌性能，研究表明它可以有效缓解感冒和流感症状。这可能部分是由于其粘度和覆盖发炎的喉咙的能力。
切勿将蜂蜜喂给一岁以下的婴儿，并且由于年幼时可能会引起肉毒杆菌中毒，因此请谨慎使用。
6.前往药房
尽管未经治疗咳嗽的确会好转，但化学家提供了许多非处方药，可能会有所帮助，但请务必先与您的药剂师或医生讨论：
