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针灸有什么作用呢

作者:养生大师      发布时间:2020-10-09 12:13:55       谢绝转载,违者必究!

导读:针灸是中国传统医学的一部分,是基于这样的理念:健康是由能量(称为气)的整个身体沿路径称为经络流动管理。

针灸有什么作用呢


1.它可以帮助您控制体重。


2003年,《国际肥胖杂志》退后一步,回顾了有关使用针灸帮助减肥的证据。他们发现结果充其量是混杂的。一些研究发现,是的,治疗(特别是在针刺耳朵时)确实可以帮助患者减轻体重,但通常与传统的减肥方法(如运动和清洁饮食)结合使用。另外,一些研究发现,仅仅是针灸的心理作用(更多地影响了您的心情和下面的针头),才使患者感觉更好,从而减轻了体重。而且由于该综述涵盖的大部分研究均不受控制,因此评审团仍在进行中。魏斯说,但这不会造成伤害。他说,只是不要单独依赖它-均衡饮食和运动是真正的要领在这里。


2.改善睡眠质量,减少失眠。


作为一个沉迷于睡眠的人(我的意思是,看看失去睡眠后身体会发生什么变化),我强烈支持针灸的放松作用,并且可以亲自证明在上课期间会流口水和入睡,也可以在昏厥时入睡回家后马上出去。研究支持了我:在对41项试验的系统评价中,针灸可以减轻失眠症,就像西方医学疗法一样有效(认为:Ambien)。作为服用Ambien并进行针灸的人,我可以证明一个事实,两者都可以帮助您打sn,但针灸每次都能奏效。(也:您不会因为说了Ambien而在越野飞行中陷入绊脚石,但我离题了。)


3.可以减轻腰背痛,尤其是从长远来看。


2005年,发表在《健康技术评估》上的一项研究证实,对于任何类型的非特异性下背部疼痛(不是由于椎间盘突出或其他可诊断的问题),针灸不仅可以减轻传统疼痛,而且可以减轻传统疼痛。初级医生的治疗是在一年的时间内完成的,但是两年后,针灸是一种更有效的减轻疼痛的方法。


4.它可以增强你的免疫系统。


我知道这听起来很疯狂,但已经显示出针灸与提高NK(自然杀手)免疫细胞产量的联系(有史以来最好的名字,对吗?)。这种关联与癌症相关性特别强,如《基于证据的补充医学和替代医学》中所述。Weiss说:“在一些研究中已经证明了特定神经点的触发可以增加体内NK细胞的数量,并且正在成为一种令人振奋的新方法,可以帮助各种患者建立免疫缺陷。


5.它可以调节偏头痛。


2003年,研究发现,针灸在治疗偏头痛方面与知名处方药Imitrex一样有效,这真是太神奇了,您不觉得吗?此外,同年发表的另一项研究证实,定期针灸可有效预防近50%的偏头痛。“在针灸的所有好处中,我认为治疗偏头痛和头痛是最好的方法之一,”韦斯告诉SELF。“研究发现,在针灸过程中激活特定压力点可以起到血管扩张剂的作用,可以打开血管以增加整个身体的血液流动。这种扩张有助于缓解大脑的血流变化,这被认为是各种头痛和偏头痛的根本原因。”


6.它可以帮助舒缓胃灼热。


如果您长期遭受感觉像死亡的食道疼痛,可能值得尝试一下。2007年发表的一项研究证实,针灸比单独使用药可以改善胃灼热,这表明两种疗法联合使用效果最佳。


7.并减轻过敏。


2013年发表在《内科学年鉴》(Annals of Internal Medicine)上的一项研究发现,针刺不仅可以缓解腰部疼痛,例如下背部疼痛,还可以缓解过敏症状,例如瘙痒和打喷嚏。但是,就像胃灼热的研究一样,这在也用抗组胺药治疗的人群中是正确的。Weiss告诉SELF,这种说法的证据非常有限,并且很可能会归因于古老的“安慰剂效应”。


8.它可以帮助您戒烟。


作为7年前(感谢主)退出火鸡的人,我真的不能和这个人说话。但是,《预防医学》杂志可以:他们的研究发现,针灸不仅可以在八个月内有效戒烟,而且在五年后作者对受试者进行检查时也具有持久作用。根据美国心脏协会的说法,这是足够的时间,使吸烟者减少在HALF中心脏病发作的风险。重大的。


9.针灸可以改善您的情绪


可以将这一点视为针灸的中心论点之一:将针头放在触发点时,它们会释放血清素,这是使您开心的神经递质。魏斯说,这些内啡肽释放后,它们不仅可以帮助您改善情绪,还可以减轻疼痛,帮助您放松身心等等,这可以在一定程度上解释整个清单。他指出,无论您是否出于更高的健康目标,他都指出,健康社区通常将针灸视为一种无需任何化学药品即可感觉良好,快速的方法。


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