导读：多囊性肾脏病（PKD）是肾衰竭的第四大原因，占病例的5％。PKD会导致肾脏中形成囊肿，从而使囊肿拥挤并影响肾功能。
PKD是一种遗传疾病，但是遗传它的人仍然可以影响其肾脏健康。确保您知道保持多囊性肾脏疾病健康所需采取的步骤，从水合到注意肾结石再到重新思考旧习惯。
1.注意血压。
高血压（高血压）可以加快PKD的进程，从而更快地造成更多肾脏损害。据估计，多达70％的PKD患者也患有高血压。定期检查血压，并考虑购买袖带在家中使用。记录您的读数并与您的医生分享。您的医生可以帮助您进行血压管理。可以使用有效的药物，而健康的生活方式的改变也会有所作为。
2.保持水分。
您需要多少水才能保持水分？对于大多数人来说，每天喝八杯水就足够了。检查水分的一种简单方法是注意尿液的颜色。如果是淡黄色或清澈，则说明您已补水。如果是深黄色，则需要多喝水。如果尿液中的血液持续不到一天，请告诉医生。
3.立即解决感染。
在尿路感染或泌尿道感染的第一个迹象，与您的医生交谈，以便可以开始治疗。尿路感染是由肾脏，肾囊肿或膀胱中的细菌引起的。您延迟治疗的时间越长，感染在您的尿道中传播的范围就越广。尿路感染的主要症状是小便时疼痛或灼痛或感到急需离开，但尿液很少。医生通常用抗生素治疗尿路感染。
4.当心肾结石。
大约20％至30％的PKD患者会发展为肾结石。肾脏中的囊肿会阻塞过滤管，或者尿中的柠檬酸水平会太低，而柠檬酸是人体产生的一种有助于预防肾结石的酸。如果您的背部，侧面或腹股沟严重疼痛，则可能有肾结石。立即与您的医生交谈。较小的肾结石可能会在尿液中通过，而较大的肾结石可能需要首先通过无创超声进行分解。
5.限制盐分。
减少盐分可以帮助您控制血压。不要在您做饭或进餐时加盐。尝试美味的替代品，例如柠檬汁，新鲜药草，大蒜或小茴香。尽可能多地选择新鲜或冷冻蔬菜，而不是罐装蔬菜和汤，这些蔬菜和汤通常含有很多盐。加工肉，冷冻食品和腌制食品也往往含有大量盐，因此也应避免食用。
6.重新思考吸烟和饮酒的习惯。
像高血压一样，吸烟可以加快PKD的进程。退出并不容易，但是拥有PKD可以为您提供充分的理由。用它来激励自己。戒烟药物和尼古丁替代疗法可以使人脱颖而出。对于酒精饮料，您可能需要限制每天喝酒或更少。对您的吸烟和饮酒习惯与您的医生诚实，并寻求您需要的帮助。
7.将健身放在首位。
定期锻炼可以帮助您控制体重和血压。它还可以使日常工作更轻松，提高精力水平并帮助您更好地入睡。考虑快走，游泳或跳舞。请注意，某些类型的运动（如接触运动）可能会损坏肾脏。开始新的运动计划之前，请先咨询医生。锻炼时保持水分尤其重要，以平衡因出汗流失的水分。
