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对于女生来说什么方法对于我们来说减肥最有效呢？

导读：减肥一直是女孩们的话题，尤其是职业生涯。无数的男女正在考虑如何减肥和如何减肥。

1，购物

英国的一项调查发现，女性每次购物大约消耗200千卡热量；如果她们经常购物，每年至少可以消耗12000千卡热量。在2000名参加者中，他们平均每次购物步行3.2公里，每月完成5次。关键是-你不能一边购物一边吃东西！如果你饿了怎么办？我建议你带瓶矿泉水去购物。随时饮用水补充水分也会使你不太可能感到饥饿。

2。食物阻滞剂[糖屏蔽]、[油屏蔽]、[脂肪屏蔽]

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