导读：胃酸反流或胃灼热的人可能会感到喉咙和胸部发烧，经常感到疼痛。他们可能需要从饮食中排除某些食物或饮料。
当连接胃和食道的阀门或食物管道变弱时，就会发生酸倒流。发生这种情况时，胃酸会回流到食物管中。因为胃酸是刺激性的，所以食管的内衬也会发炎，这会引起不适。
胃酸倒流或烧心是更长期的，但常见，称为胃食管反流病（消化系统疾病最常见的症状之一GERD）。本文介绍了发生胃酸反流的人不应该饮用的饮料，以及可以替代的饮料。
避免喝酒
咖啡因可加重胃酸反流症状。某些饮料引发酸倒流的风险特别高。处理酸倒流的症状主要涉及学习和避免触发因素。某些食物和饮料更有可能引起胃酸反流。
由于进食触发性食物后不久就会发生胃酸反流，因此通常很容易缩小症状的确切原因。
醇
酒精会进一步放松胃和食物管道之间的阀门，并刺激胃产生更多的酸。
碳酸饮料
碳酸饮料中的气泡在胃中膨胀。这会给括约肌施加压力，并可能将胃酸和内含物推回到食物管中。
咖啡因饮料
咖啡，茶和苏打水含有咖啡因，这种化学物质会加重酸的回流。改用不含咖啡因的这些饮料可以帮助减轻症状。
巧克力
巧克力含有咖啡因和可可，两者都增加了反酸的症状。因此，热可可或巧克力牛奶可以作为触发因素。
柑橘汁
由柑桔类水果制成的果汁，例如橙子或葡萄柚，具有很高的酸性。这会加剧胃酸反流。
喝什么
可以治疗胃酸反流的食物种类有限。避免引起症状的诱因和食物是缓解病症影响的最佳方法。但是，一些饮料可以帮助减轻症状。
姜茶
生姜茶可以帮助缓解胃部不适。生姜自然会舒缓胃部，并有助于减少胃酸的产生。不含咖啡因的姜茶，加一点蜂蜜作为甜味剂，是反流人士食用姜茶的最佳方法。
您可以从拥有数千条客户评论的来源在线购买各种姜茶。姜汁汽水不太可能帮助，因为它是碳酸的，可能含有咖啡因。大多数商业生姜汽水苏打水也没有足够的生姜起到作用。
酸奶
乳制品有时可以减轻胃酸反流的症状。胃酸反流的人可以尝试一份普通的酸奶，并在需要时添加一些蜂蜜以增甜。
牛奶
低脂或无脂肪的牛奶可以提供帮助，但是脂肪含量会使症状恶化。杏仁奶也可以有效，因为它是碱性的，可以中和酸度。
饮酒最佳做法
一个人喝饮料的方式也会加剧胃酸反流或胃灼热。以下是一些减轻症状的有效方法：
全天喝酒以保持水分，避免一次坐大量酒。不要在深夜喝饮料。喝点东西后保持直立姿势。
