导读：孕前健康是妇女怀孕之前的健康。这意味着要了解健康状况和危险因素如何影响孕妇或未出生的婴儿。
例如，某些食物，习惯和药物可能甚至在您怀孕之前就伤害您的宝宝。一些健康问题，例如糖尿病，也会影响怀孕。
为什么孕前保健很重要
每个妇女都应该考虑自己的健康状况，无论是否打算怀孕。原因之一是大约一半的怀孕没有计划。计划外怀孕的早产和低出生体重婴儿的风险更大。另一个原因是，尽管在医学和产前保健方面取得了重要进展，但约有八分之一的婴儿早产。研究人员正试图找出原因以及如何防止早产。但是专家们认为，女性在怀孕之前必须更健康。通过在怀孕前就健康问题和风险采取行动，可以预防可能会在以后影响您或您的孩子的问题。
促进孕前健康的五项最重要的事情
男性和女性应在性活跃之前或怀孕至少三个月前为怀孕做准备。有些行动，例如戒烟，达到健康体重或调整您所使用的药物，应该更早开始。您可以对孕前健康进行五项最重要的操作：
如果您计划或有能力怀孕，则每天服用400至800微克（400至800 mcg或0.4至0.8毫克）叶酸，以降低大脑和脊柱（包括脊柱裂）的先天性缺陷的风险。所有妇女每天都需要叶酸。与您的医生谈谈您的叶酸需求。一些医生开出了含有大量叶酸的产前维生素处方。
停止吸烟和饮酒。
如果您有健康状况，请确保已得到控制。可能影响怀孕或受其影响的某些疾病包括哮喘，糖尿病，口腔健康，肥胖或癫痫。
与您的医生讨论您正在使用的任何非处方药和处方药。这些包括饮食或草药补品。确保您的疫苗是最新的。
避免与可能在工作和家庭中引起感染的有毒物质或材料接触。远离化学药品和猫或啮齿动物的粪便。
怀孕前先咨询医生
孕前保健可以提高您怀孕，健康怀孕和健康宝宝的机会。如果您性活跃，请立即就您的孕前健康状况咨询医生。孕前至少应在怀孕前三个月开始。但是有些妇女需要更多的时间使自己的身体准备怀孕。一定也要讨论伴侣的健康状况。向您的医生询问：
计划生育和节育。
服用叶酸。
您可能需要的疫苗和检查，例如巴氏涂片检查和包括艾滋病毒在内的性传播感染（STI）的检查。
处理健康问题，例如糖尿病，高血压，甲状腺疾病，肥胖，抑郁，饮食失调和哮喘。了解怀孕如何影响您的健康问题或受其影响。
您使用的药物，包括非处方药，草药，处方药和补品。
改善整体健康的方法，例如达到健康的体重，选择健康的食物，积极运动，照顾牙齿和牙龈，减轻压力，戒烟和避免饮酒。
如何避免生病。
工作场所或家庭中可能危害您或您的婴儿的危害。
您或您伴侣的家庭中出现的健康问题。
您以前怀孕（包括早产）时遇到的问题。
家庭问题可能会影响您的健康，例如家庭暴力或缺乏支持。
带上谈话要点清单（PDF，182 KB），以确保您不会忘记任何事情。如果您的访问时间用完了，请安排一次后续访问，以确保所有内容均已覆盖。
您伴侣在准备怀孕中的作用
您的伴侣在准备怀孕的各个方面可以做很多事情来支持和鼓励您。以下是一些方法：
共同做出有关怀孕的决定。当双方都打算怀孕时，女性更有可能获得早期产前护理，并避免冒烟和饮酒等危险行为。
筛查和治疗性传播感染（STI）可以帮助确保感染不会传递给女性伴侣。
男性伴侣可以通过限制饮酒，戒烟或非法使用毒品，选择健康的食物并减轻压力来改善自己的生殖健康和整体健康。研究表明，大量喝酒，抽烟或使用毒品的男人可能存在精子问题。这些可能会导致您怀孕困难。如果您的伴侣不戒烟，请不要在您周围吸烟，以免二手烟有害。
您的伴侣也应与他的医生谈谈他的健康状况，家庭健康史以及他使用的任何药物。
使用化学物质或其他毒素的人应注意不要让女性接触。例如，使用化肥或杀虫剂的人在靠近妇女之前应脱掉脏衣服。他们应分别处理和洗涤脏衣服。
