导读：对我而言，性爱并不总是那么积极。从小开始这是一个禁忌话题，除非我结婚，否则绝对是禁止的经历。
我最终摆脱了这些想法，但行为仍然笼罩在自我造成的罪恶和耻辱中。在我20多岁的时候遭到性侵犯后，我确定自己一定会被打破，这种性行为对我来说并不像其他人那样奏效。但是，值得庆幸的是，在开始治疗后，阅读了许多自助书籍，而且还练习了很多东西，我终于找到了可以极大改善我性生活的七个习惯。继续阅读以了解我如何使事情变得更好。
1.有意自慰
我花了整整20年的时间，才意识到手淫是我可以做的事情。我有很多工作要做，并且不花时间试图弄清楚。手淫可以让您找到所有的甜蜜点，而不必担心对方的想法或感觉。如果您知道自己喜欢什么，告诉您的伴侣您喜欢什么也容易得多。
2.做瑜伽
瑜伽是使您的身体感觉良好并增加灵活性的完美工具。当您将一条腿缠绕在伴侣的肩膀上而另一条腿留在伴侣的肩膀下时，这非常令人满足。瑜伽可以低调也可以高强度，因此每个人都有选择。
3.练习使用声音
性是非语言交流。您绝对可以使用手和身体来引导某人到您想要的人去的地方，但是如果您练习说出自己想要的东西，想要的地方，想要的方式，这将节省很多麻烦并提高工作效率-你明白了。一开始感觉很尴尬，但实践会更好，对吗？
4.照镜子，说“我爱你”
继续做吧。我不在乎你是否不相信。如果做得足够，您就会开始相信它。我们的生活中没有消极的自我交谈的空间。做爱时，你很漂亮。当您每天都有自己的存在时，这是值得的。每天早晨照镜子，开始告诉自己你有多爱你。
5.保持性无条件
携带怨恨，忧虑和日常生活陷入困境是很容易的。有一些关于复仇性和针锋相对的性爱的电影。当我放弃任何期望时，我的性生活得到了改善，这不仅是享受我的身体感觉，并与另一个人保持亲密的联系（也有很多乐趣）。保持性无条件。如果不这样做，那就太混乱了。
6.呼吸
呼吸什么样的性建议？如果你像我，就会迷失在自己的脑海中。“我看起来好吗？他（她）在想什么？我应该换个职位吗？如果我告诉他们我喜欢这样，他们会认为我不称职吗？” 呼吸，宝贝。放开任何期望和后顾之忧。不做爱时呼吸。当你呼吸时。你够了。
7.自发
自发性可以这么好玩或者是一场灾难。但是，即使是灾难也带有一些有趣的故事（事后）。如果每个人都适应，不要害怕在公共场所疯狂或冒险去性俱乐部。甚至可能会破掉一些手铐，眼罩，热蜡烛蜡或服饰。这么长时间以来，我觉得我需要安全玩耍，以使自己对某种并不总是安全的体验感到有些控制。一旦我放开恐惧，我的性生活就会大大改善。
