导读：益肾兴阳丸是专门治疗肾阳亏虚的药物，益肾兴阳丸具体的功效和作用有哪些呢？哪些食物的补肾效果比较好呢？
益肾兴阳丸主要是由菟丝子、人参、淫羊藿、路通、狗肾、驴肾、黄芪等药材制作而成的一种中成药，主要有补肾益气、固精的作用，对于治疗肾阳亏损导致的失眠健忘、精神疲乏、腰膝酸软等病症效果显著。每日早晚各用黄酒或者淡盐水送服12粒即可。
哪些食物补肾效果最好
1、黑色食物，从中医的角度来看黑色入肾，所以黑色的食物都有一定的补肾效果，对于需要补肾的朋友平时可以多吃一些黑色食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、 黑木耳、黑荞麦、桑椹等黑色食物都有很好的补肾作用。坚持食用一定能有不错的收获的。
2、坚果类的食物，这里所说的坚果类一种是树坚果，另外一种是种子，比如杏仁、要过、核桃、松子、花生、西瓜子、南瓜子等等。坚果大多都具有补肾健脑的作用，经常食用坚果还能增强人体抵抗力。像栗子的补肾效果就非常不错，其含有的膳食纤维还有助于健脾胃。
3、豆类食物，像大豆和黄豆这些豆类食物中都含有比较丰富的蛋白质，大豆中含有的蛋白质是植物中含量最高的。有研究表明，食用豆类食物的肾病患者肾功能呈逐渐好转的趋势。大豆中还含有丰富的氨基酸和不饱和油脂进入人体之后会转换成为脑磷脂，防止大脑衰老。
4、咸味食物，很多人都知道要想肾脏健康不能吃的太咸，但是咸味不足也是会影响肾脏健康的，适量的咸味是有益肾脏健康的，一个成人每日摄入6g左右的盐就非常合适。
