导读：在性生活之前非常硬，一开始性生活就变软了，并且很难再硬起来时怎么回事呢？
在进行性生活的时候阴茎出现转软的现象是不正常的，这种情况通常在平时阴茎能够正常勃起，就是在性生活的时候就变软了，甚至无法进入。这种情况大多都是由于肾虚或者性生活过于频繁导致的，压力过大也是会导致这种情况出现的。
勃起不坚注意事项
1、出现勃起不坚的现象的时候首先就要去医院就诊，因为很多疾病也是会导致勃起不坚的，勃起不坚可能是某些疾病的初期征兆，一定不要忽视。像附睾炎、慢性前列腺炎、尿道炎甚至一些内分泌疾病和慢性疾病都是可能导致勃起不坚的。
2、改掉不良的生活习惯，很多不健康的生活习惯和饮食习惯都是会影响阴茎勃起的硬度和男性的性能力的。最好是能够戒烟酒，烟酒对男性性能力的影响是非常大的，此外避免食用寒凉的食物，养成一个良好的生活习惯和饮食习惯非常重要。
3、释放压力，遇到烦心事的时候要冷静，不要冲动，切忌背上思想包袱，其实很多事情都不是很严重的，不要转牛角尖，这样反而导致情绪焦躁，对男性性能力是有一定的影响的。当心情不好的时候可以做一些自己喜欢的事来分散心绪。
4、积极参加体育锻炼，坚持体育运动，增强身体素质，提高身体抵抗力，能够很好的调节缓解紧张的大脑。至少坚持每天半个小时到一个小时的散步或者跑步，每周末的时候可以去打打球，游游泳，对于提高性能力效果非常不错的。
